Có Nên Nằm Ngủ Trên Võng Không?
Từ xa xưa, Chiếc võng là vật dụng quen thuộc được sử dụng bởi người dân Việt Nam nhằm mục đích nghỉ ngơi, thư giãn và kể cả phục vụ cho giấc ngủ. Vậy sự thật nằm ngủ trên võng có tốt hay không? Hãy cùng MERATA xem câu trả lời của các chuyên gia về vấn đề nằm ngủ trên võng ngay trong bài viết này nhé!
Võng là gì?
Võng là vật dụng được đan bằng vải hoặc sợi dày, chắc và buộc hai đầu, nới lỏng ở giữa tạo độ cong chùng xuống. Võng được dùng để nằm, ngồi hay nghỉ ngơi vào mỗi buổi trưa. Chiếc võng là một đồ vật quen thuộc đối với người dân nước ta, nằm ngủ trên võng từ lâu đã trở thành thói quen của nhiều người và trở thành cách ngủ phổ biến, nhất là ở những nơi có không gian rộng thoáng như vùng quê.
Cấu tạo của võng
Võng có rất nhiều dạng khác nhau vì vậy cấu tạo của chúng cũng đa dạng theo từng loại. Thông thường có 2 loại võng được rất nhiều người sử dụng là võng truyền thống và võng xếp.
Cấu tạo võng truyền thống: Đây là loại võng xuất phát từ các vùng quê, ngày xưa nông dân ra ruộng đồng làm việc, nhưng vị trí lại cách xa nhà nên không thể quay về nghỉ trưa. Giải pháp lúc đó là họ tự sáng tạo ra vật dụng để nằm, với một mảnh bao hay vải và buộc chặt hai đầu vào hai gốc cây, đồng thời tạo vùng cong ngay giữa và có khoảng cách so với mặt đất.
Từ đó, vật dụng này có thể ngồi, nằm hoặc đong đưa thư giãn, nghỉ ngơi và người ta thường gọi là chiếc võng. Võng truyền thống ngày nay được làm từ nhiều vật liệu tiên tiến hơn như vải lưới, vải lụa, vải thêu hoa văn hay được làm từ các sợi cao cấp giúp phục vụ nhu cầu sử dụng của người tiêu dùng.
Cấu tạo võng xếp: Võng xếp hiện đại hơn là nhờ có phần khung được làm từ thép hoặc inox không gỉ. Đồng thời các bộ phận liên kết như rãnh chịu lực, thanh chống, vòng bi, đầu chụp và phần đế giúp hỗ trợ hình thành nên bộ khung võng chắc chắn. Ngoài ra, không thể thiếu chi tiết khớp gấp xếp giúp chúng ta có thể gấp gọn khung võng, tiện lợi cho việc di chuyển hay cất giữ. Về phần bề mặt võng cũng được làm từ các chất liệu như võng truyền thống, nhưng với võng xếp thì mặt võng được thiết kế thông minh giúp dễ dàng tháo lắp khi có nhu cầu vệ sinh võng.
Lợi ích khi nằm ngủ trên võng
Nằm ngủ trên võng không tự nhiên mà trở thành thói quen hay cách nghỉ ngơi yêu thích của nhiều người. Tất cả đều có lý do mà cụ thể là những lợi ích khi nằm ngủ trên võng mang lại.
Mang lại giấc ngủ sâu
Chuyển động đung đưa của võng dẫn đến giấc ngủ sâu hơn. Khái niệm này đã được chứng minh trong một nghiên cứu nhỏ vào năm 2011, họ thực nghiệm với 12 người có hai giấc ngủ trưa 45 phút vào các ngày riêng biệt. Ngủ ở 2 trạng thái khác nhau: nằm trên giường tĩnh và nằm ngủ trên võng đong đưa.
Khi những người tham gia ngủ trưa, các nhà nghiên cứu đã sử dụng điện não đồ và phân tích hình ảnh để nghiên cứu. Họ phát hiện ra rằng một giấc ngủ ngắn trên võng giúp đẩy nhanh quá trình chuyển đổi từ trạng thái tỉnh táo sang ngủ sâu. Theo các nhà nghiên cứu, chuyển động quyết định nhịp điệu của não bộ, giấc mơ bên trong, từ đó bạn có thể ngủ yên giấc và ngủ sâu hơn.
Giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn
Vì chuyển động đung đưa nhẹ nhàng của võng có tác động tích cực đến sóng não của bạn, nên giúp mang lại sự thư giãn, thoải mái và có một giấc ngủ nhanh hơn. Tác động đó còn ảnh hưởng đến hệ thống tiền đình, cung cấp adrenaline giúp thúc đẩy trạng thái buồn ngủ. Đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh dễ ngủ hơn khi nằm ngủ trên võng.
Điều trị chứng mất ngủ hiệu quả
Mất ngủ có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về thể chất và tâm lý. Tuy nhiên, tùy thuộc vào nguyên nhân, võng đã được chứng minh là có thể giúp ích rất nhiều cho chứng mất ngủ. Một chiếc võng có thể cải thiện giấc ngủ theo nhiều cách, bao gồm cả chữa chứng mất ngủ của bạn. Mang lại trải nghiệm ngủ an toàn và thư giãn, tự nhiên hơn so với ngủ trên bề mặt yên tĩnh.
Giảm đau lưng
Đau lưng là tình trạng rất phổ biến và hàng triệu người mắc phải căn bệnh này mỗi ngày. Khi nằm trên bề mặt rắn chắc thì cơ thể sẽ chịu một áp lực lên vùng vai, lưng, cổ rất lớn. Điều này chính là nguyên nhân cơ bản dẫn đến hiện tượng đau mỏi lưng mỗi khi ngủ và sau khi tỉnh giấc. Nếu tình trạng đau lưng kéo dài sẽ rất dễ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe thể chất.
Võng được thiết kế thoải mái không có thêm các điểm áp lực và cung cấp một tư thế ngủ tự nhiên cho cơ thể con người. Nên nằm ngủ trên võng có khả năng giúp giảm đau lưng và loại bỏ nguy cơ chấn thương nghiêm trọng.
Nguồn: Internet
bài viết liên quan
Hướng Dẫn Vệ Sinh Ấm Siêu Tốc MERATA
HƯỚNG DẪN VỆ SINH ẤM SIÊU TỐC MERATA
1. Lau bên ngoài vỏ ấm bằng khăn mềm. Lưu ý tránh các tiếp điểm tiếp điện.
Wipe the exterior of the kettle with a damp cloth, taking care to avoid the electrical components.
2. Làm sạch bên trong ấm bằng miếng rửa ấm chén. Nếu tay bạn không cho vào bên trong ấm được, hãy cho nước và một chút chất tẩy rửa vào trong ấm, đậy nắp và lắc nhẹ.
Clean the interior of the kettle with a dishwashing cloth. If your hand can’t get inside the kettle, put water and a little detergent in the kettle, close the lid and shake gently.
3. Cho nước vào rửa lại từ 2-3 lần, để ráo.
Add water and rinse any remaining from 2-3 times, then drain.
Trong thời gian sử dụng, trên thân ấm sẽ xuất hiện các vết cặn, điều này sẽ tạo nên mùi vị không ngon cho nước uống, vì vậy cần xử lý cặn thường xuyên, khoảng 2 tháng/lần.
During use, residue will appear on the body of the kettle, which will create a bad taste for drinking water, so residue needs to be treated regularly about every 2 months.